减肥方法肥胖者的两种减肥茶

2020-12-17 │ 茶叶文化 茶叶知识

  夏季减肥是美女们最关心的话题，减肥方法更是层出不穷，可是效果却都不尽人意，不但没能减肥，还损伤了身体，有些人甚至营养不良，导致体质变得更差，抵抗力也下降了，如何减肥，既不伤体，又能养生呢？

  适合肥胖者的两种养生减肥茶

  桂枝葛根茶

  适用对象：上半身肥胖者。

  材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克。

  功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能；枸杞可养血补阴，促进免疫功能及造血功能；葛根助上半身发汗解热；丹参可活血祛瘀；桑叶清热凉血。

  做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

  柠檬首乌茶

  适用对象：下半身肥胖者。

  材料：柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。

  功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果；何首乌益精血、补肝肾；女贞子可补肝益肾、滋阴明目；红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢；川芎可行气活血。

  做法：将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎，加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

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