中药代茶饮 您喝对了吗？

2021-05-28 │ 白茶对皮肤 茶叶对血压

一捏枸杞子、两枚大枣、一小撮金银花、几片西洋参……

生活中的你是否也有用这些中药材泡水喝的习惯呢?

您可别小瞧了这小小一杯中药泡茶，它们有一个好听的名字——“中药代茶饮”。

长期服用这种茶饮对人体日常保健也有着不错的功效，而且免去了煎熬中药的麻烦，有病治病，无病调理。也正因为如此，受到了人们的欢迎。

但是，每种中药代茶饮都有自己的作用，是否充分发挥其功效给健康加分重要的是结合饮用者的个人体质。

本报记者特邀沈阳龙盛中医院中医教授宫艳华为您解读几种常见的代茶饮适合的人群，请您随我们一起看看，“中药代茶饮”您喝对了吗？

菊花、枸杞茶

春季肝气当令，菊花枸杞茶有清肝明目、苦寒泻火的功效，比较适合人们每日饮用。

制作方法：取一小捏枸杞子和菊花10朵左右放入杯中，冲入沸水，待水温适口时即可饮用。根据浸泡时间，一般泡一次即可，茶中的枸杞可直接吃掉。

适合人群：有热象、热征的人，尤其适合肝火旺盛、久对电脑眼睛干涩的人群饮用。

不适人群：常感手脚冰凉、肚子痛、怕冷、脾胃虚寒的寒凉体质者不适合饮用菊花枸杞茶。

金银花、菊花、麦冬茶

春季上呼吸道感染患者增多，经常饮用金银花、菊花、麦冬茶对防治上呼吸道感染有比较好的效果。

制作方法：菊花、金银花、麦冬各取1小捏（3克左右），加入沸水冲泡，待水温适口后即可饮用。

适合人群：咽喉干痛的上呼吸道感染患者或者慢性咽炎患者更适合服用，也可用作疾病的预防。

不适人群：寒凉体质者宜少用。

西洋参、山楂、枸杞茶M.Cy260.COM

西洋参不像人参一样“大补”，却是适用面更为广泛的补气佳品，山楂有活血的功效，枸杞则性质温和，不寒不热、不温不燥。

制作方法：西洋参片、山楂、枸杞各取1小捏（3克左右），加入沸水冲泡，待水温适口后即可饮用。

饮后西洋参片、枸杞可食用。

适合人群：此茶有补气、活血的功效，尤其适合心血管病患者及气虚血瘀的人群。

不适人群：寒症者不适用此茶，可用黄芪、山楂茶代替，也可达到益气活血的功效。

华商晨报华商响网主任记者张杨

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