现在的减肥茶花样繁多，各种绿茶、普洱茶、花茶等都是常见的减肥茶。而苦瓜，属于一种常见的蔬菜，难道苦瓜也能泡茶吗?没错，苦瓜茶也是一种有效又健康的减肥茶。比起节食这类的减肥方式，苦瓜茶的口感虽然不好，但是却是一种健康又简单的减肥方式。苦为什么喝苦瓜茶能减肥呢?
苦瓜含有各种营养素，例如蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B1、B2、C以及矿物质钙、磷、铁等，其中以维他命C的含量最多，对皮肤十分有益。其中，苦瓜茶所含的维生素B17有杀死肿瘤细胞的功能，是一种极好的防癌食物，且其所含的奎宁成份对疟疾有相当疗效。而苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为主要原料，用低温新技术，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，品质纯，易冲泡，是减肥瘦身的夏季必备饮品。
苦瓜茶由天然野苦瓜为原料加工而成.消除了苦瓜苦味,味甘爽口，老少皆宜冲饮，沏泡饮用苦瓜茶，无茶碱兴奋之困扰，又有多种保健功效。而且苦瓜茶可以说是任何时候都能喝的，夏天的时候喝苦瓜茶还能清热解暑，对身体是极为健康的。很多人也会拿苦瓜来榨汁，那个可比苦瓜茶苦多了。
苦瓜茶的制作方式也很简单，是用苦瓜、莲子心为原料，低温脱水而成，没有任何多余的人工添加剂。喝苦瓜茶不仅能降脂、瘦身，还可以排除身体里多余的毒素，对于水肿、湿气也有很好的疗效。尤其是水肿型肥胖的身材，可以喝一些苦瓜茶，减肥的效果一定会让你满意的。
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生普洱茶能减肥吗?普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠备受女性朋友青睐。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
生普洱茶能减肥吗?分析得知，生普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
要问生普洱茶能减肥吗?研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)和表没食子儿茶素的含量均高于其它茶树品种。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用和减肥作用均优于其它茶类。
另外，人们因饮普洱茶能引起人的血管舒张、脑部血流量减少等生理效应，也以普洱茶防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症。生普洱茶不仅能减肥，普洱茶能生津止渴、醒脾解酒、开胃消滞、抑菌减肥，珍之为养生妙晶，不可一日没有的保健饮料。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。
根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。通过上述可以知道生普洱茶是可以减肥的。
在我们的现代生活中，很多朋友都喜欢在平时给自己泡上一杯茶，荷叶山楂茶是我们平时比较常见的一种茶，不过也有很多朋友对这类茶不是特别了解，但是对于要减肥的朋友来说，这可是一种难得的好东西，很多人用这种茶来减肥和养生，那么夏季喝荷叶山楂茶能减肥吗？
山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动，是健胃消食的不二选择，但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点，四个字，“升清降浊”。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降，体重自然就减轻了，而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。
另外，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
原料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
提醒：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。注意：此茶饮孕妇禁服。
铁观音是一种非常受欢迎的乌龙茶，在中国的茶叶市场上，铁观音的销量和热度一直是居高不下，在潮汕、闽南和台湾等地区，常常可以见到人们悠闲地冲泡着功夫茶，而铁观音就是其中最适合泡功夫茶的一种茶叶。也有越来越多的女生开始喝铁观音来美容，喝铁观音能抗衰老吗?
喝铁观音能抗衰老吗?铁观音属于一种半发酵茶，比起完全不发酵的绿茶，它的茶碱含量大大减少，茶性较为温和，比起完全发酵的红茶、普洱茶来说，它的氨基酸含量更高，能抵抗人体和肌肤的氧化速度，因此在各种茶叶中，铁观音最适合长期饮用，而且抗衰老的功效更好。
铁观音不仅仅具有抗衰老的功效，常喝铁观音还能淡化肌肤上的色斑，而且能够促进肠胃蠕动，排除人体多余的脂肪与毒素，长期饮用铁观音就可以瘦身、减肥，而且能令肌肤更加细腻、白皙。而且铁观音可以补充人体所需的多种维生素、氨基酸等营养元素，改善亚健康的问题。
常年面对电脑的人群，面部肌肤长时间处于辐射和粉尘的侵袭下，饮用铁观音可以消除辐射对于人体的伤害，并且久坐的人腰部和腹部容易囤积脂肪，多喝铁观音茶可以防止脂肪在腰部囤积，非常适合久坐的人饮用。喝铁观音能抗衰老吗，不妨去买一袋铁观音茶来试试看吧。
请问喝熟普洱茶能减肥吗?
普洱茶是以云南大叶种晒青茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶称为普洱熟茶。普洱熟茶色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。同时长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
茶能减肥，这已经是被各种实验、研究证实了，并且也有越来越多的人用亲身的经历去告诉我们喝茶减肥不是虚构的，在千千万万的种的茶叶之中，普洱茶的减肥功效是最佳的，不过这也要因人而异和饮用方式，据悉，饭后喝熟普洱茶有利于减肥。
喝熟普洱茶减肥时要注意几点：
1、饮用量要够。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2、饭后喝熟普洱茶有利于减肥。有的人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。
其实这是喝的方法不科学。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、长期喝。除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
4、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
5、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
6、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
7、购买正宗的普洱茶。
8、女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
9、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
10、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
饭后喝熟普洱茶有利于减肥，这是可以的，不过想要效果好，饮用方式要对，泡法也要对。普洱茶的煮茶方法如下：
(1)、用手掰下一小块普洱茶，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
(2)、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
(3)、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
普洱茶适合一年四季饮用，要是觉得夏天单饮普洱茶不习惯，可以加入几朵菊花，口感会更好。饭后喝熟普洱茶有利于减肥，但一定要在饭后一小时饮用。
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如今许多人都知道茶有助消化消食减肥的功效，但是不同的茶减肥功效也不一样，那么铁观音能减肥吗?其实，关于铁观音能减肥吗这个问题很多人都想知道答案。接下来，小编就为您解释解释铁观音能不能减肥。
铁观音色泽黛绿，形如珍珠，汤色金黄，溢味鲜爽，香气清高，素有 “绿叶红镶边，七泡有余香”之美称。铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。那么，铁观音能减肥吗?经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，多方证据表明安溪铁观音具有帮助消化、排毒清肠、消除油腻、减肥健美等显著功效。
铁观音能减肥吗?到此，也许关于这个问题已经有了答案。所以有很多人想完全依靠喝铁观音茶或其他茶减肥，个人建议不要有这样的想法，虽然说铁观音茶是可以帮助减肥的，但是你要知道只要是纯天然的茶叶，所含有的都只是微量元素，所以效果都不会太明显，最好是用来辅助减肥。
因为，现代人的生活越来越没有规律，所以引起肥胖的原因也日益增多，比较常见的有：运动缺乏、昼夜颠倒、多荤少素、暴饮暴食等。无论是因为哪种原因引起的的，最科学的减肥方法无非就是提高运动量、恢复生活规律、饮食规律、荤素搭配要均匀，再加上铁观音茶做为辅助效果更佳。
虽然对于这个问题有了答案。但其实，铁观音茶的减肥功效更趋向于日常，就好比说有部分人消化系统不佳，消化系统不好，也就是肠道不好就可能会引起肥胖，所以这类人群就可以在饭后适量饮用铁观音茶以帮助消化，消化正常了之后自然就不会引起肥胖了。
而且喝茶都有降低胆固醇的作用，茶可以有效清洗肠胃中的油渍。铁观音自然也不例外，但是不要以为铁观音能减肥，就一天到晚都喝。所以建议，尽管铁观音能减肥，还是要一天适量饮用。
苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑；花治胃气痛、霉毒痈疮；叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
苦瓜的注意事项：脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
适宜搭配：苦瓜冲泡时适单泡，或者搭配绿茶。
泡法喝法：苦瓜的泡法及喝法介绍：一茶匙干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。
苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
普洱茶是茶市热销的产品之一，同时普洱茶也是历史名茶。普洱茶最主要分为普洱生茶与普洱熟茶，大家都知道普洱茶减肥功效不错，但熟普洱能减肥吗?今天小编就为大家一一讲解熟普洱减肥吗?
熟茶制作经过-熟茶鲜叶采摘后经杀青，揉捻，晒干，即为生茶，或晒青毛茶，晒青毛茶经报酬敏捷后熟发酵，洒水渥堆工序，即为熟茶(渥堆经过为分级拣选茶叶->分级堆放->接入有益加快发酵的菌种->加温度->报酬洒水加湿度->堆放->按期翻动，此一经过目前只需要30天左右。
想要了解熟普洱减肥吗?首先我们必须知道熟茶主要成分：红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
熟普洱减肥吗?答案已揭晓了，熟普洱茶不仅减肥，而且含有丰富有益菌群的发酵熟普，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
熟茶茶饼颜色与香气-熟茶茶饼中茶叶颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色，有浓浓的渥堆味，近似于霉味，发酵轻者有近似龙眼的味道，普洱茶生茶和熟茶。发酵重者有闷湿的草席味。熟茶口感-浓稠水甜，险些不苦涩，耐泡。
熟茶汤色：发酵度轻者多为深红色，发酵度重者以黑色为主，事实上普洱茶。
熟茶叶底：渥堆发酵度轻者叶底是红棕色但不柔韧，重发酵者叶底多呈深褐色或黑色，硬而易碎。熟茶的产生背景：生茶性寒，且带有浓烈的苦涩味，无陈香味、茶文明，生茶散茶需要3年以上的陈化期，茶饼需要5-20年的陈化期才可退去苦涩味，转变出醇、甘、滑的特质。
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苦瓜片泡水有很多奇效，不仅仅可以清热解毒，还可以美容养颜，经常吃可以促进食欲。
清热解毒
苦瓜片中含有非常丰富的维生素c，所以进入身体之后能够很好地去烦以及消除疲惫。苦瓜片清热解毒的效果也很不错，会令我们的精神越来越好。
降血糖
现代科学家从苦瓜中，提取出了一些可以口服的胰岛素药物。这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。
促进食欲帮助消化
研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用。这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
美容养颜
据悉，苦瓜片泡水喝能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
预防辐射
每日服用一小杯苦瓜汁，对于预防辐射会有很大的帮助。将大约两三片干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子10分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量加入一些红糖或者蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。
益肝利尿
科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃。同时还能够有效地降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很大的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。
喝花茶已经成为一种时尚，不仅是一种生活乐趣，也是一种养生的方法，更是减肥的一个妙法!荷叶茶自古以来就被人们公认为是瘦身的佳品，能降脂、减肥，尤其是陈皮荷叶茶。那么什么是陈皮荷叶茶呢?顾名思义，当然就是用陈皮搭配荷叶制成的茶饮的一种了。那么，陈皮荷叶茶能减肥吗?
陈皮荷叶茶是由干荷叶、干陈皮、干山楂和薏米等材料煮制而成。实践证明，干荷叶、干陈皮、干山楂都有很好的通便、消食、降脂、助消化的功能，薏米利水消肿。这四种材料同煮代茶饮用，对身体能起到很好的调理作用，具有显著的减肥瘦身效果。
陈皮荷叶茶减肥喝法：于每天饭后1小时来喝，非常有利于排便和消除水肿。一天大概可以喝3-4杯左右，要分时间段喝，在三餐后和下午茶的时间喝。建议茶汤泡浓一点，则减肥效果更佳。
陈皮荷叶茶泡制方法：1、直接冲泡饮用，把全部材料洗净后一起放到茶壶里，加入沸水闷泡代茶饮用。2、直接煮着喝。把材料清洗干净后，放到干净无油的锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火继续煮制大约5分钟便可饮用。
陈皮荷叶茶适合哪些人群呢?陈皮荷叶茶具有显著的降脂减肥功效，特别适合体重偏重或肠胃负担过重的人群饮用。节日期间饮食过多、频繁，饮用此茶，还能起到消食、解油腻、清肠胃的功效。
通过以上了解，我们可以清楚的知道，喝陈皮荷叶茶确实是能够减肥的。那么，想要瘦身的美女可以行动起来了哦。
大麦茶是一道粗粮制成的茶品，它含有很丰富的蛋白质及膳食纤维，经常饮用大麦茶是具有很好的瘦身效果。大麦茶该怎么喝呢?你掌握对了方法吗?大麦茶能不能减肥?下文来为大家详细揭晓关于大麦茶的那些秘密。
喝大麦茶的方法有哪些?简单的做法是直接将大麦茶用开水冲泡，当然也可以将大麦茶放入锅中，加入适量的水，用大火直接熬煮5分钟甚至到10分钟左右。煮出来的大麦茶香味更加浓烈。大麦茶可以热饮，也可以放在冰箱中冷藏后饮用，当然冰过的大麦茶不可多喝。
喝大麦茶有什么好处?大家很关心的就是大麦茶减肥的问题。长期与电脑打交道的职场一族，不妨每天喝上几杯大麦茶，可以改善调整胃肠功能，减少腹部赘肉的生成，从而达到瘦腰腹的目的。那么大麦茶是什么原理减肥呢?这要从大麦的原料开始说起。经过炒制而成的大麦富含蛋白质，膳食纤维、矿物质、碳水化合物等人体所需的营养物质，大麦能够解暑降火、健脾和胃、排水利尿、助消化等，所以当大麦茶作为一种茶品长期饮用，不仅可以去腻、助消化，还能够改善便秘，同时饮用大麦茶所含的膳食纤维还可以让人产生饱腹感，无形中控制食欲，避免过多热量的摄入，自然就达到瘦身的目的。
怎么样?你是不是也在微胖界中不断挣扎，要想健康瘦身，那么赶紧学着饮用大麦茶吧。健康自然的饮品，又能够饱腹，还有什么理由去拒绝呢?
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